Rencontre avec

 Sophie Trem 

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autour de son ouvrage

La Good mood class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d’état d’esprit
Albin Michel

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Sophie Trem présente et développe les 5 forces de sa méthode pour cultiver la bonne humeur : apprendre à mieux se tenir, à mieux respirer, à se connecter au moment présent, à se laisser guider par la pensée positive et à lâcher prise ! Voilà la recette du bonheur proposée par Sophie Trem, surnommée la «gourou française de la bonne humeur ».

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Sophie Trem est une blogueuse très influente (60 000 abonnés sur son compte Instagram). Elle a travaillé pendant dix ans dans le monde de la mode puis pour Qwant. Pour les lectrices de son blog The Other Art Of Living (bien-être, beauté, food, lifestyle), elle a décidé de créer The Good Mood Class, des ateliers ouverts à tous, afin de partager des conseils favorisant la bonne humeur et permettant d’égayer le quotidien de façon simple, ludique et efficace ; le tout en musique et de façon interactive...